高膽固醇可以吃燕麥嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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有高膽固醇的患者，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┭帑湥灿欣诮档湍懝檀嫉淖饔谩?/p>
適當(dāng)應(yīng)用一些燕麥很容易導(dǎo)致出現(xiàn)有一定的飽腹感，這樣就會(huì)減少一些其他食物的攝入，同時(shí)燕麥中還含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物以及各種維生素和礦物質(zhì)。
可以有效地促進(jìn)血液循環(huán)，可以減少一些心腦血管疾病的發(fā)生，同時(shí)也有一定的降壓的效果。
同時(shí)燕麥還含有豐富的膳食纖維和維生素，可以起到排毒養(yǎng)顏和美容瘦身的效果，平時(shí)要少吃一些太油膩性的食物就會(huì)減少膽固醇偏高的情況發(fā)生。
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