腳踝骨折可以泡腳嗎
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蔡政華 副主任醫(yī)師
大石橋市中心醫(yī)院 骨科
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腳踝骨折愈合需要一段時(shí)間，這個(gè)過(guò)程不能活動(dòng)，就可能發(fā)生韌帶粘連關(guān)節(jié)僵硬活動(dòng)受限的情況。骨折的愈合過(guò)程復(fù)位固定功能鍛煉三個(gè)過(guò)程缺一不可，特別是功能鍛煉很重要。
每天晚間熱水泡泡腳可以改善局部的血液循環(huán)，促進(jìn)韌帶粘連松解，泡腳之后再進(jìn)行踝關(guān)節(jié)伸曲鍛煉，可以減輕鍛煉時(shí)的疼痛感，也可以使僵硬的關(guān)節(jié)韌帶變成柔軟，對(duì)于促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度有很大的幫助。一般來(lái)說(shuō)42度到44度，泡半個(gè)小時(shí)以上最好。
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