骨折后怎么鍛煉
骨折后的鍛煉方法主要就是分為早期鍛煉和后期的鍛煉，早期的鍛煉主要就是手術(shù)后要盡量抬高患肢，這樣有利于起到消腫的作用。
如果是上肢骨折主要是練習(xí)手指的握拳運(yùn)動(dòng)，如果是下肢的骨折主要是要使腳趾彎屈和腳趾進(jìn)行活動(dòng)，但是注意活動(dòng)的力量不要太大。
術(shù)后一個(gè)半月左右就可以適當(dāng)?shù)脑黾蛹∪獾牧α窟\(yùn)動(dòng)和增加肌肉力量控制下的關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍，術(shù)后三個(gè)月左右就可以練習(xí)上肢舉重，沙袋抬腿等幫助進(jìn)行恢復(fù)。
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