手臂骨折如何鍛煉
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方大正 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 中醫(yī)骨傷科
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對于患有手臂骨折的患者，在恢復(fù)期間可以采取如下的方式來進行鍛煉。
第一，此類患者在恢復(fù)的早期首先要練習手部的相關(guān)活動。此時推薦患者練習空手抓握，也就是要求患者緩慢的握拳，然后再緩慢的放松。動作一定要做到位。此時患者就可以逐步的使手部以及前臂的相關(guān)肌肉獲得相應(yīng)的鍛煉，并且可以促進骨折的愈合。
第二，此類患者在去除了相關(guān)的外固定裝置之后，要主動的練習相關(guān)關(guān)節(jié)的活動，比如需要練習碗關(guān)節(jié)的環(huán)轉(zhuǎn)活動，肘關(guān)節(jié)的屈伸活動以及肩關(guān)節(jié)的旋轉(zhuǎn)活動。
第三，此類患者在恢復(fù)了一段時間之后，還需要進行相關(guān)的力量鍛煉，比如需要進行引體向上，或者是俯臥撐之類的活動。
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