維a對(duì)視力有什么用
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- 韓莎莎 主治醫(yī)師 查看其他語(yǔ)音
維生素A是非常重要的，如果維生素A缺乏非常容易導(dǎo)致后天性的夜盲，所以說(shuō)平時(shí)的時(shí)候應(yīng)該多吃一些胡蘿卜或者動(dòng)物肝臟，這個(gè)一般來(lái)說(shuō)就是含有豐富的維生素A，也可以吃點(diǎn)魚(yú)肝油，這些效果都不錯(cuò)。
平時(shí)在飲食方面一定要注意，千萬(wàn)不要偏食或者是挑食，如果偏食挑食，就容易導(dǎo)致一些必要營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，最好多吃一些富含營(yíng)養(yǎng)的東西，多吃一些新鮮的青菜和水果。
這些都含有豐富的維生素，平時(shí)也一定要注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生，千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)電腦的屏幕。
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