視力不好吃蔬菜會好嗎
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韓莎莎 主治醫(yī)師
東營市人民醫(yī)院 眼科
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我們知道在視力發(fā)育的過程中往往需要一些維生素，比如說維生素A維生素B維生素C以及維生素E。
而一些綠葉的蔬菜往往就能夠提供豐富的維生素，所以說平時(shí)在飲食上一定要多吃一些新鮮的青菜和水果。少吃一些過度油膩或者辛辣刺激的東西。同時(shí)還需要補(bǔ)充一下葉黃素，因?yàn)樵邳S斑發(fā)育過程中往往需要大量的葉黃素，這個(gè)是非常有必要的。
平時(shí)也一定要注意，千萬不要疲勞用眼，因?yàn)楝F(xiàn)在導(dǎo)致視力低下的因素非常的多，而且低視力的現(xiàn)象越來越普遍，這個(gè)就跟長時(shí)間近距離用眼，長時(shí)間熬夜看手機(jī)，電腦有很大的關(guān)系。所以平時(shí)一定要注意養(yǎng)成一個(gè)良好的用眼習(xí)慣和用眼衛(wèi)生。
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