防止脫發(fā)的方法
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朱珠 主治醫(yī)師
遵義醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 皮膚性病科
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防止脫發(fā)的方法有很多，建議如下:
第一，要注意飲食，多吃一些營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，注意不要吃油膩刺激的食物，少吃辣，少吃甜食，可以減少皮脂的分泌，有助于防止脫發(fā)。
第二，建議多吃一些富含維生素，礦物質(zhì)，蛋白質(zhì)的食物，才能保持頭發(fā)的健康，防止脫發(fā)。
第三，注意洗發(fā)的時(shí)候不要用過熱的水，經(jīng)常更換洗發(fā)劑，保持頭發(fā)的清潔衛(wèi)生。
第四，要注意保證充足的睡眠，不要熬夜，不要飲酒。
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