游泳對(duì)心臟有好處嗎
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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游泳對(duì)心腦血管健康有一定的好處，游泳是一種比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)方式，可以刺激心跳加快，對(duì)于心肌是最好的鍛煉方式之一。
在游泳的過程中，皮膚以及淺表血管可以發(fā)生收縮，促使周圍血管的外周血液進(jìn)入人體的心臟和深部組織，使內(nèi)臟器官的血管擴(kuò)張，血液在管腔內(nèi)的流動(dòng)比平時(shí)具有更大的沖擊力，可以顯著的加速血液循環(huán)，為心臟以及人體的其他組織帶去更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)也可以改善血管壁的彈性，游泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)也同時(shí)可以對(duì)降低血壓有一些幫助。
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