如何強腎固精
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吉化集團(tuán)公司總醫(yī)院 腎內(nèi)科
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強腎固精可以通過運動來進(jìn)行調(diào)理，而且效果也比較好，有效是身體比較虛弱的人。比如通過跑步能加強身體鍛煉，也能強腎固精，而且也屬于有氧運動。
但需要每天堅持跑步才會看到效果。也可以練瑜伽，在練瑜伽的時候，可以拉伸身體的骨骼、鍛煉腎臟，起到強腎固精的作用。同時，也可以參加一些戶外的運動，比如打羽毛球、騎單車、跳繩等都可以強腎固精。
但是在運動的時候，要控制好運動量，不宜過度的勞累，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行休息。
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