產(chǎn)后瘦身最簡單的動作
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何靜 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的女性，由于在懷孕的過程中，攝入大量的高蛋白、高脂肪食物，這時(shí)就可能會引起體重增加而導(dǎo)致脂肪沉積過多，所以在產(chǎn)后都會有明顯的身體肥胖現(xiàn)象。
如果想要在產(chǎn)后瘦身，其最簡單的動作就是進(jìn)行仰臥起坐和俯臥撐，因?yàn)檫@樣可以達(dá)到瘦腰的作用。而在腰部瘦了以后，女性的身材比例就會得到很好的恢復(fù)，但是需要長期堅(jiān)持。
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