孕期做什么運動好
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王玉芳 副主任醫(yī)師
蒲縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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孕期適合運動的方式有很多，比如散步、體操、瑜伽等，都是孕期可以做的運動。孕期適當(dāng)?shù)倪\動可以促進孕婦血液循環(huán)，增加血氧含量，維持血糖水平，控制體重，對于妊娠期糖尿病的孕婦有利。
孕期運動以中等強度的有氧運動為主，避免劇烈運動，但是對于妊娠合并心臟病的孕婦，妊娠合并高血壓疾病的孕婦，在孕期應(yīng)該盡量的避免過度的活動。具體的運動方式及活動量要結(jié)合孕婦自身體質(zhì)而定。
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