怎樣才能防止腦溢血
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陳宇飛 主治醫(yī)師
大同煤礦集團有限責任公司總醫(yī)院 神經(jīng)外科
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臨床上想達到防止腦溢血的目的，首先建議平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，健康生活，健康飲食。日常生活當中，盡量需要戒除煙酒，每天堅持一定的有氧運動時間。時間一般建議控制在30分鐘左右，可以進行慢跑快走游泳瑜伽等。這樣的話，能夠有效的提高身體素質，預防發(fā)生嚴重的血管動脈粥樣硬化。
另外，日常生活當中，建議清淡飲食，低鹽低脂，不吃油膩辛辣刺激性的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果蔬菜和水果，當中含有豐富的維生素C，也能有效地預防發(fā)生嚴重血管動脈粥樣硬化。
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