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防早泄的方法

早泄臨床上十分常見,建議患者注意以下幾點,可以系統(tǒng)的預(yù)防早泄。

第一個,在日常生活中,患者需要規(guī)律喝水,規(guī)律排尿,不能喝酒,建議患者清淡飲食為主,多吃一些富含有維生素的蔬菜水果,不能吃油炸食品,避免應(yīng)用動物內(nèi)臟。

第二個,患者需要起居規(guī)律,保證充足的睡眠,不能熬夜,不能久坐。

第三個,患者需要放松心情,避免緊張恐懼的心理,夫妻雙方創(chuàng)造和諧的氛圍。

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