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早泄怎么鍛煉

早泄
主講專家
李東杰
李東杰 主治醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅醫(yī)院 泌尿外科

簡介:勃起功能障礙、早泄、前列腺炎、前列腺增生等。
視頻內(nèi)容

早泄的鍛煉其實(shí)可以納入到行為學(xué)的一種治療之中,平時(shí)可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下,可以進(jìn)行擰捏的訓(xùn)練,還有就是動(dòng)停策略的使用,這些都還是有助于改善的射精時(shí)間過短的情況。另外就是平時(shí)的日常的鍛煉,包括針對(duì)性的鍛煉,一些真正的能夠提高盆底肌,控精能力的就比如凱格爾的運(yùn)動(dòng)。還有就是深蹲,還有就是收縮肛門,提肛肌訓(xùn)練等等,也能夠從一定程度上達(dá)到改善射精時(shí)間的目的。

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