什么食物可以降血壓
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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有益于輔助降低血壓的食物，大致概括起來有以下幾類：
第一是葉菜類，主要推薦芹菜、茼蒿、莧菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等；
根莖類的食物主要有白蘿卜、胡蘿卜、馬蹄、膠白等；
瓜果和水果類的食物主要有西瓜、冬瓜、西紅柿、山楂、檸檬、香蕉、紅棗、茄子；
花種子堅果類的食物主要有菊花、羅布麻、綠豆、核桃、蓮子心等；
水產(chǎn)類的食物主要有海帶、紫菜、蝦皮等等。
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