髕骨骨折術(shù)后鍛煉
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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髕骨骨折術(shù)后，疼痛消失以后就可以做，踝泵訓(xùn)練腳踝背伸保持5~10秒，然后放松。一組做20個(gè)，每天做20組。同時(shí)也可以做股四頭肌鍛煉，把腿抬高30度，然后盡量地堅(jiān)持到腿酸軟無(wú)力，然后把腿放下接著做下一個(gè)，每天做150到200次。
通過(guò)這樣的鍛煉，可以防止骨折臥床以后造成的肌肉萎縮。術(shù)后一個(gè)月的鍛煉可以做膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)，不引起，明顯的疼痛腫脹為度，如果鍛煉以后局部腫脹可以做個(gè)冰敷，冰敷20分鐘，這樣可以防止因?yàn)殄憻捲斐傻哪[脹。一般術(shù)后兩個(gè)月骨折處基本穩(wěn)定，可以扶拐下地走路。
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