髕骨發(fā)育不良訓(xùn)練
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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髕骨發(fā)育不良，一般是髕股關(guān)節(jié)比較淺，股骨滑車發(fā)育不良，這種情況容易造成髕骨軌跡改變，如果劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)扭傷容易造成髕骨脫位，膝關(guān)節(jié)腫脹，影響屈伸活動(dòng)。
所以可以通過(guò)鍛煉穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)。直抬腿鍛煉，腳踝背伸膝關(guān)節(jié)伸直，使大腿肌肉繃直，大腿抬高三十度，堅(jiān)持到大腿酸軟，然后放下，每天鍛煉200次，也可以坐在凳子上鍛煉。
通過(guò)這樣的鍛煉會(huì)增加股四頭肌的力量，穩(wěn)定膝關(guān)節(jié)，使膝關(guān)節(jié)按照正常的軌跡滑動(dòng)。對(duì)于發(fā)育不良造成的習(xí)慣性脫位，需要做髕骨或股骨滑車成型手術(shù)。
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