腰椎手術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練
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高勝山 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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腰椎手術(shù)后需要臥床一段時(shí)間，臥床以后在床上可以做一些康復(fù)鍛煉，呼吸方面可以做一些深呼吸，多做咳嗽的動作，促進(jìn)痰液排出，避免形成墜積性肺炎。因?yàn)榕P床容易形成下肢靜脈血栓，可以坐在床上做一些直抬腿鍛煉和踝泵鍛煉。
把腿抬高，抬離床面兒使腿與床成30度。腳踝背伸使大腿肌肉繃緊，堅(jiān)持到腿酸軟無力，然后放下，每天做150~200次，通過這樣的鍛煉，可以防止臥床造成的大腿肌肉萎縮和促進(jìn)血液回流的目的。
對于腰部的鍛煉，需要手術(shù)以后三個月，可以做做腰背肌的鍛煉，可以做做平板支撐。鍛煉的時(shí)候不引起腰部的疼痛為度。
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