天天想睡覺沒精神
天天想睡覺，沒有精神，臨床上比較常見于神經(jīng)衰弱、慢性疲勞綜合癥以及抑郁癥。
如果出現(xiàn)上述情況，臨床上建議首先需要自我調(diào)整，例如早睡早起，使一天充滿能量。適量運動，運動本身可以促進身體的新陳代謝，而且運動是一種放松的訓(xùn)練，改善體內(nèi)內(nèi)啡肽的分泌可以抗焦慮，抗抑郁，提高情緒。
另外，均衡飲食營養(yǎng)也是非常重要的，注意避免攝入過多的糖類，可以改善患者的精神狀態(tài)。制定好自己的活動計劃，提高自身的動力是非常重要的。
如果說經(jīng)過上述改進，仍然出現(xiàn)天天想睡覺，沒有精神，就需要到精神心理科進行系統(tǒng)檢查，進行明確診斷，有效的治療。
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