早上醒來(lái)全身乏力酸軟正常嗎
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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早上醒來(lái)全身乏力、酸軟屬于正?，F(xiàn)象，由于夜間睡眠至少6小時(shí)以上，全身處于新陳代謝緩慢狀態(tài)，所以體內(nèi)會(huì)有一些乳酸以及代謝產(chǎn)物的堆積，會(huì)出現(xiàn)全身乏力、酸軟。
建議起床后立即口服淡的溫鹽水200毫升，以及適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)來(lái)促進(jìn)新陳代謝，全身乏力、酸軟的現(xiàn)象就會(huì)減輕，建議平時(shí)科學(xué)規(guī)律的生活，睡前不要加餐，睡眠質(zhì)量好也會(huì)緩解這些癥狀。
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