乳酸菌飲料長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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少量喝乳酸菌飲料通常并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有發(fā)胖的情況發(fā)生，因?yàn)楸旧砣樗峋臒崃坎⒉皇呛芨?。但是如果過量的進(jìn)行應(yīng)用，因?yàn)樘欠忠彩潜容^高的，所以就容易導(dǎo)致發(fā)胖。乳酸菌飲料主要就是起到幫助消化的作用，可以有效的改善便秘的情況。
平時(shí)主要是飲食上注意盡量不要吃一些高熱量的食物，控制好飲食的總熱量，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才會(huì)有效的避免身體的發(fā)胖。并不是說單純的吃哪一種食物就會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。
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