來月經(jīng)之前身體乏力
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劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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來月經(jīng)之前出現(xiàn)身體乏力，這種情況屬于正?，F(xiàn)象，是由于體內(nèi)激素調(diào)節(jié)造成的。
出現(xiàn)了來月經(jīng)之前身體乏力，建議來月經(jīng)前要注意休息，避免做劇烈活動，另外保證充足的睡眠，避免情緒焦慮，盡量保持好心情。
平時多進食富含蛋白質(zhì)及維生素豐富的食物，不要吃生冷辛辣刺激性食物，另外避免手足受涼，經(jīng)常做腹部的熱敷，按摩可以減輕乏力。
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