左旋肉堿空腹能吃嗎
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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左旋肉堿可以空腹應(yīng)用。這是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類(lèi)氨基酸，紅色肉類(lèi)是左旋肉堿的主要來(lái)源，對(duì)人體沒(méi)有毒副作用，不同類(lèi)型的日常飲食已經(jīng)含有5~100毫克的左旋肉堿，但一般人每天只能從膳食中攝取50毫克，素食者攝入的更少。
左旋肉堿的主要生理功能就是促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉。目前左旋肉堿主要就是應(yīng)用于減肥治療，也用于競(jìng)技運(yùn)動(dòng)員減脂抗疲勞的作用。
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