怎樣提高心肺功能
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楊峰 主治醫(yī)師
七臺(tái)河市人民醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
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最有效的辦法就是做有氧運(yùn)動(dòng)，一般運(yùn)動(dòng)員由于經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)，心率相對(duì)比較慢，有的可以出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)緩，這是由于他們的心肺功能比較強(qiáng)大。
所以有效的有氧運(yùn)動(dòng)是比較有益處的，我們可以選擇跑步、游泳、登山等運(yùn)動(dòng)方式。同時(shí)改掉一些壞習(xí)慣，不要吸煙、熬夜，少吃脂肪含量高的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。
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