腎精虧虛怎樣調理
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西桂杰 主任醫(yī)師
吉化集團公司總醫(yī)院 腎內科
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腎精虧虛的調理方法通常分為腎陰虛和腎陽虛兩種情況，建議先去正規(guī)醫(yī)院檢查確診，只有對癥下藥才能治本。
腎陽虛患者通常會有怕冷，畏寒，腰酸背疼的癥狀，建議平時飲食可以多吃熱性的食物來改善，比如狗肉、羊肉和韭菜。
腎陰虛通常會伴有陰虛，燥熱和腰腿部酸軟的癥狀，建議可以多吃一點核桃，黑木耳等食物來改善，不管患有腎陽虛還是腎陰，都盡量不要吃油炸的或者易上火的東西，有良好的生活規(guī)律是非常重要的。
另外還要多點鍛煉，來增強抵抗力和提高自身免疫力。
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