月經貧血應該多吃什么補充營養(yǎng)
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張月美 主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 普內科
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女性月經量過多會引起缺鐵性貧血。所以，女性在月經期或者月經過后，需要給予營養(yǎng)的補充。
多進食含有優(yōu)質蛋白比較高的食品，多進食動物的瘦肉，瘦豬肉，瘦羊肉，瘦牛肉。還可以多進食一些動物的血制品，動物的肝臟，因為這些食品類還有很多的造血的元素，能夠盡快的升高血紅蛋白，糾正貧血。
日常生活中，多進食一些大棗。菠菜，油菜，木耳等這些食品對于貧血也具有一定的改善的作用。
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