思考時憋氣
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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日常生活中憋氣屏住呼吸有許多好處，例如增加肺活量和增強肺功能。屏住呼吸也能讓脊髓神經(jīng)越來越好。它還能增強胸部的收縮力。因此，可以平時主動的練習(xí)屏住呼吸。但是憋氣時，應(yīng)該使用正確的方法屏住呼吸，有規(guī)律地呼氣和吸氣，并且適當(dāng)?shù)仄磷『粑?/p>
但是這種訓(xùn)練是因人而異的，屏住呼吸并不適合所有人，例如，對于心肺功能差的人，屏氣訓(xùn)練是不允許的，憋氣需要很高的心肺功能，這會加重病人的病情。最好是在醫(yī)生的建議下，運用適合自己的方法練習(xí)。
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