吃素食會導致貧血嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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現(xiàn)在很多女性由于對于身材的追求，所以通常會選擇素食，一些中老年人也因為注重養(yǎng)生而選擇吃素食。
但是在吃素食的時候一定要注重食物搭配，如果素食種類比較單一，很可能會引起營養(yǎng)不良，導致出現(xiàn)貧血。
人的飲食并不是吃素食才是最好的，動物類的脂肪和蛋白可能會更有利于人體的消化和吸收，所以飲食搭配要注意葷素結(jié)合，并且保持營養(yǎng)均衡，這樣才是對人的健康最有利的。
尤其是一些低血壓和比較瘦弱的人，如果長期吃素食，還會引起身體免疫力下降。
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