怎樣練憋氣
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張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 普內(nèi)科
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練憋氣可以通過深吸氣，深呼氣?？梢蕴岣叻位盍俊５沁@種運(yùn)動(dòng)適合年輕健康人群。在練習(xí)時(shí)不要憋氣太久，憋氣呆久以后會(huì)導(dǎo)致機(jī)體缺氧，尤其腦部缺氧及其敏感。
會(huì)引起腦功能代謝紊亂而發(fā)生頭暈。年老體弱、慢性疾病，尤其肺心病、冠心病的患者，不要練習(xí)憋氣的動(dòng)作。這些人群本身就存在著機(jī)體的供養(yǎng)不足，再憋氣容易引起舊病的加重。
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