適合早上吃的水果
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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適合早上吃的水果比較多，比如蘋(píng)果、葡萄、草莓、香蕉、紅棗等水果，都是屬于溫性的水果，可幫助消化吸收，但是最好不要空腹吃水果，因?yàn)榭崭钩运麜?huì)刺激到腸胃，引起胃痛，最好是吃完早餐后再進(jìn)行吃水果為好。
如果消化功能不是很好的話要做好控制，不要吃酸性太強(qiáng)的水果，同時(shí)在吃早餐的時(shí)候也要注意營(yíng)養(yǎng)，比如多吃一些豆制品的食物以及雞蛋都是不錯(cuò)的，而且營(yíng)養(yǎng)也豐富，還有助于維持血糖水平，以免出現(xiàn)血糖低的情況發(fā)生。
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