母乳喂養(yǎng)媽媽飲食
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團 婦產(chǎn)科
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在哺乳期媽媽飲食上有很多的禁忌，要注意合理飲食，多吃有營養(yǎng)的食物，以提高母乳營養(yǎng)價值。哺乳期可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品等食物，含有的蛋白成分比較高，而且含有大量的鈣，可以提高母乳中的鈣含量。
同時也要多吃蔬菜水果補充維生素，在哺乳期盡量多喝有營養(yǎng)的湯水，可以讓乳汁充盈，但是需要注意減少食用生冷和刺激的食物，飲食要清淡，避免食用油炸油膩飲食。在哺乳期也不能隨意服用藥物，以免影響到母乳喂養(yǎng)。
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