降尿酸食物

: 劉紅波 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院內(nèi)分泌科
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目前發(fā)現(xiàn)降尿酸的食物主要包括幾個方面：主食方面精細(xì)糧的嘌呤含量明顯低于粗糧，所以建議多吃一些細(xì)糧，有利于降尿酸。

在副食方面大部分蔬菜、水果屬于低嘌呤食物，僅有一些豆類，菠菜，蘑菇，菜花屬于中嘌呤食物。蛋、奶類屬于低嘌呤食物，大部分肉類屬于高嘌呤食物，所以尿酸高的人建議多吃一些綠葉蔬菜以及水果，能夠降尿酸，也可以吃牛奶以及雞蛋來降尿酸。關(guān)鍵多飲白開水最有利于尿酸的代謝。

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