人低血壓怎樣預(yù)防
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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低血壓的預(yù)防要點(diǎn)如下：
第一，平時(shí)如果血壓偏低，需要長(zhǎng)期的規(guī)律的監(jiān)測(cè)血壓的變化，一般每周測(cè)量血壓一次；
第二，低血壓人群在洗澡的時(shí)候溫度不宜過熱或者過冷；
第三，低血壓患者在轉(zhuǎn)換體位時(shí)動(dòng)作需要輕柔和緩慢，比如由蹲位向站位轉(zhuǎn)變時(shí)，需要盡量動(dòng)作緩慢，避免引起直立性低血壓；
第四，不要在悶熱或者缺氧的環(huán)境中站立過久；
第五，低血壓人群需要加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體神經(jīng)調(diào)節(jié)功能；
第六低血壓人群，需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)飲食，同時(shí)多喝水，適當(dāng)?shù)脑黾逾c離子的攝入。
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