產(chǎn)后肚腩大怎么
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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女性在懷孕期間攝入了大量的營養(yǎng)，容易讓肚子的脂肪堆積，產(chǎn)后子宮還沒有完全恢復(fù)，所以會出現(xiàn)產(chǎn)后大肚子的現(xiàn)象是比較常見的。產(chǎn)后想要減肚腩，要注意采取科學(xué)的方法，一般建議產(chǎn)后三個月才可以減肥瘦身。
要控制飲食，減少食用油膩高脂肪食物，多吃青菜、水果、粗糧。同時還要配合適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉，可以轉(zhuǎn)呼啦圈、跑步或者是健身操、瑜伽等進(jìn)行腹部減肥。減肥需要一個時間和過程，要堅持。
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