孕期喝牛奶的好處
女性在懷孕期間，由于身體激素的變化，可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力差，在飲食中更要注意營養(yǎng)均衡，不偏食，除了必要蔬菜水果和肉類等食物，還需要多喝牛奶。
多喝牛奶好處很多，牛奶里面有豐富的鈣、氨基酸和蛋白質(zhì)，快速促進(jìn)骨骼生長發(fā)育的微量元素，還有利于胎兒大腦發(fā)育，也可預(yù)防孕婦缺鈣的情況。每天睡前喝一杯奶，安心定神，能改善孕婦的睡眠質(zhì)量。
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