孕期要補(bǔ)維生素嗎
在孕期是需要補(bǔ)充維生素的，因?yàn)轶w內(nèi)的維生素不能滿足寶寶的生長發(fā)育需求，補(bǔ)充維生素的方法可以通過食物補(bǔ)充和藥物的補(bǔ)充方式，一般來說，在食物方面就需要多吃一些蔬菜水果類的食物，這樣就能補(bǔ)充維生素，然而，除了補(bǔ)充維生素，還需要大量的蛋白質(zhì)。
其中，以優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)為主，因?yàn)閷殞毜陌l(fā)育需要大量蛋白質(zhì)，一般有常見的牛肉，豬的瘦肉，魚肉，這些都是可以吃的，除了食物方面的補(bǔ)充，還需要多活動(dòng)，活動(dòng)以后也可以增加鈣的吸收，對(duì)胃腸道的功能也比較好，由于孕期血液處于高凝狀態(tài)，活動(dòng)以后也會(huì)防止血栓。
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