孕期喝鯽魚湯的好處
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居寶芹 主任醫(yī)師
淮北礦工總醫(yī)院集團(tuán) 婦產(chǎn)科
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孕婦喝鯽魚湯有很大好處，鯽魚中含有蛋白質(zhì)、脂肪以及鈣、鐵、磷、維生素等多種營養(yǎng)物質(zhì)。熬成湯后，營養(yǎng)成分留在湯中，能夠補(bǔ)充孕期的營養(yǎng)所需，有利于胎兒發(fā)育，并且鯽魚湯還有健脾和胃作用。
如果平時脾胃比較虛弱，在孕期可以經(jīng)常喝鯽魚湯，能夠健脾養(yǎng)胃。鯽魚湯還有利水消腫功效，可以緩解孕期出現(xiàn)的水腫癥狀。并且可以增強(qiáng)抵抗力和免疫力，有一定美容養(yǎng)顏功效。
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