預(yù)防腱鞘炎怎么辦
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孫淑建 副主任醫(yī)師
馬鞍山市人民醫(yī)院 骨科
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腱鞘炎是由于腱鞘因反復(fù)的機(jī)械性摩擦以及過度的勞損所造成的一種慢性無菌性炎癥性改變，可以造成病變部的疼痛以及活動(dòng)不利等癥狀。
如何預(yù)防腱鞘炎，第一，我們首先要避免肌腱的過度勞損如我們在洗衣、做飯，打掃衛(wèi)生等日常生活時(shí)，要注意手指手腕的正確姿勢，不要過度的彎曲，或者是后伸，在手指，手腕活動(dòng)時(shí)盡量的不要頻繁過度的用力。
第二，我們在日常的生活和工作時(shí)，不宜使手部以及腕部長時(shí)間處于一種緊張的用力狀態(tài)，同時(shí)注意局部的熱敷以及理療等。
第三，我們平時(shí)要注意對腕部及手部進(jìn)行保暖等。
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