經(jīng)常感冒是怎么回事
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胡白瑜 副主任醫(yī)師
曲靖市第五人民醫(yī)院 內(nèi)科
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如果有經(jīng)常感冒的這樣一個(gè)現(xiàn)象，那么主要考慮可能是自身的抵抗力比較低，身體素質(zhì)是比較差，這個(gè)時(shí)候可以適當(dāng)?shù)某砸恍┨岣咦陨淼挚沽Φ囊恍┦澄铩?/p>
比如可以適當(dāng)?shù)某砸坏男迈r的水果蔬菜補(bǔ)充維生素，尤其是富含維生素C富含B族維生素的一些食物。
同時(shí)，還應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強(qiáng)體質(zhì)，提高自身體抗力，另外，室內(nèi)也經(jīng)常要開(kāi)通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，流通溫濕度要適宜，室內(nèi)要定期消毒。
同時(shí)還應(yīng)該注意飲食要清淡，不要吃一些富含鹽，或者是油脂的一些食物，像辛辣油膩的食物都不要吃。
另外一定要注意多休息，晚上不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力，不要有太大的壓力，一定要保持心情舒暢。
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