女孩貧血怎么辦
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吳海武 主任醫(yī)師
贛州市人民醫(yī)院 普內(nèi)科
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女孩出現(xiàn)貧血有可能是因為平時月經(jīng)過多，或者是因為處于生長發(fā)育期，平時又挑食引起的相對的營養(yǎng)不良所造成的缺鐵性貧血。
所以在調(diào)理的時候需要適當(dāng)增加富含有鐵元素，和葉酸、維生素B12的食物來進行調(diào)理，具體就是多吃綠葉蔬菜如菠菜、芹菜。
還有蛋黃、瘦肉如豬瘦肉、牛羊肉、動物肝臟、血塊、紅棗、黑木耳等來補充營養(yǎng)，適當(dāng)多吃含鐵多的水果如蘋果、櫻桃等。
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