晨跑完嘔吐
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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跑步后，嘔吐的感覺(jué)可能是由幾個(gè)原因引起的。跑步時(shí)，由于劇烈運(yùn)動(dòng)，呼吸迅速增加，快速呼吸運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致喉嚨干燥和惡心。劇烈運(yùn)動(dòng)后，大腦處于相對(duì)缺氧狀態(tài)，這也會(huì)導(dǎo)致惡心。
跑完步想吐，可能是患者長(zhǎng)時(shí)間不鍛煉，突然鍛煉，鍛煉時(shí)又過(guò)于賣力，就會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)缺氧的現(xiàn)象，從而就會(huì)想吐。
此外，如果是空腹跑步，還會(huì)引起腸胃不適，甚至胃肌痙攣也會(huì)引起惡心和嘔吐。建議適量飲用溫開(kāi)水以緩解惡心癥狀。
鍛煉應(yīng)該有一定的規(guī)劃，根據(jù)自己的體質(zhì)來(lái)逐步增加運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度鍛煉，鍛煉前可以吃少量的東西在進(jìn)行跑步。
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