貧血能吃蝦嗎
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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在貧血的時(shí)候是可以吃蝦的，尤其是在出現(xiàn)缺鐵性貧血的時(shí)候，在飲食上是很重要的，需要及時(shí)的通過飲食來進(jìn)行補(bǔ)充體內(nèi)缺少的鐵以及維生素，比如動(dòng)物的內(nèi)臟、肝臟、瘦肉、魚蝦等含鐵量很高，而且還有補(bǔ)血的效果。
飲食后也容易被吸收，或者也可以多吃一些新鮮的水果跟蔬菜，盡量不要吃辛辣或者含油膩性的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，來補(bǔ)充體質(zhì)，增強(qiáng)免疫力等，而且也要注意多喝點(diǎn)水，注意作息規(guī)律，來保持充足的睡眠時(shí)間。
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