憋氣測健康
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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憋氣主要是以緊閉聲門，做盡力呼氣動作，稱為憋氣。而憋氣對運動有良好作用，可反射性地引起肌肉張力增加，對運動鍛煉可創(chuàng)造有效的收縮支撐條件，而經(jīng)常系統(tǒng)鍛煉性憋氣，對改善心肺功能，肺活量有著明顯作用變化，憋氣越持久，說明肺活量越高，身體也呈健康狀態(tài)水平。
但是，由于憋氣是讓身體處在非常缺氧的狀態(tài)下，不專業(yè)憋氣很容易傷及心肺、致使腦部缺氧等，所以日常應(yīng)避免憋氣鍛煉，如是專業(yè)運動員可在教練指導(dǎo)下進行憋氣檢測，以測健康水平。
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