貧血食療方
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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貧血大多是跟營養(yǎng)不良造成的，所以在出現(xiàn)貧血的時候在飲食上要多注意營養(yǎng)，比如豬肝，富含鐵質(zhì)，對補血有很好的作用。
但是在吃豬肝的時候要控制好量，不易大量補充，因為豬肝含有膽固醇也相對較高。蓮藕，具有清熱涼血之功效，桂圓，具有益氣補血的作用。
胡蘿卜，營養(yǎng)價值比較高，具有補血養(yǎng)肝之功效，同時還有補氣之功效。建議在出現(xiàn)貧血的時候在飲食上要注意多樣化，這樣才可以有效的補充體內(nèi)缺少的微元量素，使貧血可以得到有效的恢復(fù)，盡量不要挑食。
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