雞胸如何鍛煉
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王志強 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 心胸外科
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雞胸可以通過擴胸來鍛煉，可以拿兩個裝滿水的礦泉水瓶當(dāng)啞鈴做做擴胸運動或者是深呼吸慢跑，通過肺葉擴張收縮調(diào)整。
雞胸的畸形有兩側(cè)向內(nèi)凹陷的肋骨壓迫心臟和肺，對循環(huán)和呼吸功能有一定影響，平時要多運動慢跑有助于增強內(nèi)臟活動，能夠起到擴大呼吸量的作用。
也要注意保持生活的作息要早睡早起，不要熬夜保證一個充足的睡眠。
飲食上也要注意可以多吃些含鈣量高的食物，多吃一些新鮮的水果蔬菜來補充身體里所需要的維生素。
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