頸椎病的自我治療方法
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石建民 副主任醫(yī)師
聊城市人民醫(yī)院 骨科
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頸椎病一種以頸椎退行性改變?yōu)椴±砘A的有病，主要是由于頸椎骨質增生、椎間盤突出者是頸椎不穩(wěn)造成的脊髓或者是神經根椎動脈受壓導致的一系列癥狀。
目前主要的治療方式是牽引理療，不知道對于日常生活中也要注意避免頸椎長期一個姿勢，適當的活動活動，特別是日?；顒又袑τ诿鬃植兕i椎活動的一個很很好的保健操。
平時可以用下頜在空氣中寫一個米字緩解頸椎肌肉的疲勞，對于嚴重的頸椎病就需要手術治療的。
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