保護心臟的好方法
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許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學附屬第一醫(yī)院 心血管內科
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保護心臟最好的方式，主要包括以下幾點：
第一、是堅持低鹽低脂低膽固醇的飲食，特別是需要堅持低鹽的飲食，鈉鹽攝入過量對心血管系統(tǒng)的損害是比較大的，容易誘發(fā)高血壓病，造成動脈粥樣硬化，最終引起冠狀動脈粥樣硬化性心臟?。?/p>
第二、適當?shù)募訌娪醒踹\動，生命在于運動，對于心血管系統(tǒng)也是同樣的道理，建議青年人和中年人群每天需要運動45分鐘以上，每周至少保持四次；
第三、是養(yǎng)成良好的生活方式，不抽煙、不喝酒，避免情緒大起大落。
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