血壓高可以吃肉

: 許雪峰 主治醫(yī)師
南華大學(xué)附屬第一醫(yī)院心血管內(nèi)科
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血壓高是可以吃肉的，但是盡量選擇雞肉、鴨肉等家禽肉類為主，同時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍~(yú)肉、河魚(yú)和海魚(yú)都可以，也可以少量的吃一些牛肉和羊肉以及豬肉。但是要注意總的量的控制，不建議超過(guò)人體所必需的蛋白質(zhì)總量。在選擇肉類上，主要是以家禽肉和魚(yú)肉為主，不能吃加鹽腌制的肉類。

此外一些流行病學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃海產(chǎn)品，特別是海魚(yú)有利于預(yù)防心血管疾病，而較多的紅肉，則不利于預(yù)防高血壓和冠心病。

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