小腿肌肉緊繃僵硬怎么辦
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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小腿肌肉僵硬緊繃通常是由于走路少、運(yùn)動少，小腿沒有得到鍛煉、小腿部肌肉活動少且血循環(huán)慢，所以就會出現(xiàn)小腿僵硬緊繃現(xiàn)象，另外疲勞過度也會引起小腿部肌肉僵硬。
出現(xiàn)小腿肌肉僵硬緊繃時是可以采取按摩的方式來進(jìn)行緩解，按摩可以使腿部肌肉達(dá)到放松，按摩小腿部自上而下來回上下反復(fù)按摩。另外也可以做一做下肢拉伸動作，拉伸可以釋放肌肉的疲勞、恢復(fù)肌肉的形狀、保持線條感。
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高其宏 副主任醫(yī)師
蕪湖市第二人民醫(yī)院 普外科
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