中老年人長年小腿肌肉酸痛
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石春雷 主治醫(yī)師
蕪湖市中醫(yī)醫(yī)院 肛腸科
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中老年人常年小腿肌肉酸痛是缺鈣，避免不要過多的走路、不要太勞累，同時可用溫水泡腳、多給小腿按摩。平時要注意保養(yǎng)，不要長時間保持一個姿勢不動，也不能長時間從事體力勞動。
可以適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，要控制自己每天的運動量，要吃含鈣量較多的食物多喝牛奶，嚴重的患者可以吃一些活血化瘀的藥物，也可以給小腿熱敷按摩。
飲食上要吃的清淡一點，不要吃辛辣刺激寒涼的食物要吃容易消化的食物，平時多喝溫開水吃新鮮的水果蔬菜來增加身體的抵抗力。
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